Кость - Кальций = Остеопороз.
Кровь - Кальций = Болезни
Взрослый человек носит в себе от 800 до 1200 граммов кальция, причем 99%
этого количества - "строительный материал" для костей и зубов.
Остаток находится в крови и является незаменимым в процессе
ее свертывания.
Кальций играет важную роль в работе иммунной системы, мышечной
деятельности и нервной проводимости.
При недостатке кальция для этих процессов организм начинает
восполнять его за счет костной массы.
Ежедневно около 300 мг кальция теряется с калом и мочой.
Так как организм человека в состоянии усваивать только определенную часть
содержащегося в пище кальция, необходима как минимум "тройная порция"
этого ценного минерального вещества.
Кальций особенно необходим в период роста. К 30 годам обычно
достигается высшая точка в формировании костной массы. С этого момента
медленно, но, увы, постоянно начинает использоваться ранее накопленный
кальций. К 70 годам человек в среднем теряет одну треть костного вещества.
Остеопороз - достаточно серьезное заболевание. Оно может
возникнуть при токсикозах, алиментарных и обменных нарушениях, возрастной
инволюции. Наиболее часто встречается старческий и климактерический остеопороз.
Почти у трети женщин после завершения климактерического
периода обнаруживается это заболевания: снижение уровня эстрогенов способствует
потере костной субстанции. Но остеопороз не обходит стороной и мужчин.
Остеопоротические переломы чаще всего поражают тело позвонка,
дистальную часть предплечья и проксимальную часть бедренной кости. Помимо
этого может образоваться так называемый "вдовий горб" - характерная
сутулость у женщин в период климакса.
Потребность взрослого человека в этом "строительном
материале" составляет 1000 мг в день. Более высокая доза (около 1200
мг) необходима в период роста, а также беременным и кормящим женщинам.
Пожилые люди и особенно представительницы прекрасного пола в период климакса
должны потреблять как минимум 1500 мг кальция в день.
БАД NSP, содержащие кальций:
Calcium Magnesium Chelate
Osteo Plus
Bon-C
Kelp
TNT
Wild Yam
|