Стройность за 14 дней
Диета доктора Аткинса
В эффективности этой программы убедились миллионы людей по всему миру.
Она научит вас, как, не страдая от голода:
- сбросить изрядное количество килограммов всего за 14 дней,
- достигнуть идеального веса и поддерживать его,
- всегда хорошо себя чувствовать,
- избежать обычных ошибок, ведущих к развитию распространенных недугов,
- всю жизнь сохранять форму, питаясь так, как вам хочется.
Если вы уже давно страдаете ожирением, у вас почти наверняка нарушен углеводный обмен. То есть сахар, очищенные углеводы являются для вас ядом замедленного действия. Эти продукты вредны для вашего здоровья и фигуры.
Шесть причин, по которым эта диета работает
Первое: Она обеспечивает
большую потерю веса, чем любая другая диета.
Второе: Низкоуглеводная
диета не доставляет никаких неудобств.
Третье: Это самая
простая диета для поддержания желаемого веса.
Четвертое: Эта диета не
только не мучительная - она позволяет почувствовать себя лучше. Она дает
возможность быстро и надолго распроститься со многими недугами, о которых
пациенты рассказывают врачам в тиши кабинета. Это усталость, раздражительность,
депрессия, невозможность сосредоточиться, головные боли, бессонница, головокружение,
многие виды суставных и мышечных болей, изжога, колит, задержка воды,
предменструальный синдром, даже табака.
Пятое: Эта диета
- здоровая диета.
Шестое: Диета работает
потому, что она использует самый главный фактор в лечении ожирения и не
только ожирения. Фактор этот - повышенный уровень инсулина, незаменимого
гормона, содержащегося в человеческом организме. Инсулин регулирует важнейшие
процессы, регулирующие отложение жира в организме. А если содержание инсулина
повышено - он энергично способствует развитию диабета, атеросклероза и
гипертонии.
Если у вас избыточный вес, это не значит, что вы прожорливы, слабовольны, ленивы, беспомощны, просто, по всей вероятности, вам не повезло с обменом веществ. В большинстве своем люди едят, когда голодны, а насытившись перестают. Они делают то, что требует от них организм, а у организма - своя мудрость.
Главное - это что вы едите!
Первое и наихудшее, от
чего нужно отказаться - это сахар и все содержащие сахар продукты! Сахар
и белая мука не имеют никакой пищевой ценности. Легко заметить, что существует
связь между пищей, которую вы потребляете, и количеством инсулина в крови.
Углеводная пища, особенно простые углеводы вроде сахара, меда, молока
и фруктоза, которые содержат глюкозу и рафинированные углеводы вроде муки,
белого риса и картофельного крахмала, которые легко поглощаются в кишечнике,
быстро перерабатываются в глюкозу, требуют много инсулина.
Инсулин - усердный труженик, превращает часть глюкозы в гликоген, который используется в качестве топлива. А излишки глюкозы инсулин превратит в жировую ткань - триглицерид, главную химическую составляющую жировых отложений. Вот почему инсулин называют "гормон-жира".
По мере того как человек с избыточным весом все больше толстеет, проблема, связанная с инсулином, тоже растет. Тучные люди (и диабетики) чрезвычайно нечувствительны к действию инсулина. Именно отсюда идет термин "ризистентность к инсулину". Углеводы способствуют высвобождению огромных количеств этого гормона, но организм неспособен их эффективно использовать. Он реагирует, выделяя еще больше инсулина. Следовательно, избыточный вес и высокий уровень инсулина - почти синонимы. Дальше инсулин не может эффективно превращать глюкозу в энергию, он превращает все большее ее количество в жировые отложения. Вы и рады бы похудеть, да ваш организм, по сути, превращается в машину, вырабатывающую жир.
Итак, не отказывайте себе в мясе, рыбе, птице, яйцах и полностью откажитесь или максимально уменьшите потребление углеводов - уровень инсулина нормализуется, и организм начнет сжигать жир, который отложился у вас прозапас в начале ожирения! И этот жир начнет питать энергией ваш мозг и другие жизненно важные органы.
Смотрите: калькулятор углеводных
единиц
или таблицу углеводных единиц
Согласно исследованиям американских эндокринологов, людям, страдающим
избыточным весом, для начала достаточно избавиться хотя бы от 10% массы
тела, чтобы существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний,
диабета, гипертонии, атеросклероза, болезней желудка и кишечника. Соответственно
заметно возрастают их шансы прожить если не до 100 лет, то долгую и полноценную
жизнь.
Диета доктора Аткинса, достаточная физическая нагрузка и использование натуральных средств для похудения помогут сбросить лишний вес. На пользу кишечнику и всему организму пойдет программа очистки. После очистки, начинайте принимать препараты, созданные специально, для снижения веса: Fat Grabbers - регулирует обмен веществ в организме и нормализует вес; обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови; адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры; усиливает моторику кишечника. Garcinia Combination - содержит также хром, звездчатку и L-карнитин - способствующий более полному сгоранию жира в организме, а так же выработке гормона роста (омоложения клеток). Она подавляет чувство голода; способствует снижению веса без изменения рациона; стабилизирует уровень сахара в крови; снижает уровень холестерина в крови. Обязательно применение витамино-минеральных добавок например: Вее Роllen.
Вряд ли далеко убежишь от полноты, ведя малоподвижный образ
жизни...
- Хотя бы 30 минут в день отдавайте физической нагрузке - ходьбе, езде
на велосипеде, плаванию, прополке грядок на участке. Совсем не обязательно
тренироваться до "седьмого пота". Даже быстрая ходьба в течении
30 минут "сожжет" до 60 ккал. Знайте: чем лучше у вас развиты
мышцы, тем больше калорий расходуется каждую минуту, даже в состоянии
покоя. Всего лишь 0,5 кг мышечной ткани заставляет ккал.
И наконец после того как вы расстались с лишними килограммами - самая
главная задача -удержать форму. Если соблюдение диеты и режима дня, занятия
физкультурой, регулярное применение Garcinia Combination, Вее Роllen.
забота о регулярной работе кишечника вошли в полезную привычку, выполнить
ее будет не трудно.
Главная
Магазин
Библиотека здоровья Сотрудничество Быстрая навигация
Прайсы и каталоги Гостевая
книга Полезные ссылки
Новости Покупателям
Тесты Контакты
Форум Диагностика
Copyright. 2010® Все права защищены