Loading


Уроки рисования для взрослых


Стань женщиной-мечтой





 

 

 

 

 

Таблица углеводных единиц


Если перед вами стоит цель: сбросить лишний вес - придерживайтесь данной таблицы, старайтесь не потреблять в сутки разнообразной пищи более 40 единиц.
Голодать при этом совсем не обязательно, а недостающие питательные вещества вы получите из биологически активных добавок.

Наименование
Количество
Количество единиц
Шоколад молочный
100г
54
Шоколад горький
100г
25
Какао с молоком
100г
26
Молоко с сахаром
100г
27
Орехи (миндаль)
100г
18
Изюм
100г
56
Орехи (грецкие)
100г
30
Мармелад
100г
75
Конфеты
100г
75
Горчица сладкая
20г
4

 

 

Яблоки
1шт
18
Апельсины, мандарины
1шт
17
Груши
1шт
25
Ягоды
200гр
20
Малина
200гр
18
Виноград
250гр
30

 

 

Компот
1ст
10
Сок яблочный
1ст
28
Сок апельсиновый
1ст
24
Сок виноградный
1ст
24
Сок томатный
1ст
10
Сок лимонный
1ст
30
Минеральная вода
1ст
0
Кофе, чай (без сахара)
1ст
0
Вино натуральное
1ст
1
Пиво
1ст
12
Ликер яичный
1ст
18
Фруктовая вода
1ст
20
Виски, водка
1ст
1

 

 

Стручковая фасоль
40гр
6
Зеленый горошек
40гр
9
Морковь
40гр
10
Капуста тушеная
40гр
7
Капуста отварная
40гр
9

 

 

Бульон куриный
500мл
0
Бульон мясной
500мл
0
Суп говяжий
500мл
0
Суп томатный
500мл
17
Суп овощной
500мл
16
Суп гороховый
500мл
20
Суп гуляш
500мл
12
Суп грибной
500мл
15
Щи зеленые
500мл
12
Солянка сборная мясная
500мл
22

 

 

Сахар
1ч.л.
26
Торт кофейный
150гр
65
Торт шоколадный
150гр
70
Торт кремовый
150гр
62
Торт без начинки и крема
150гр
31
Пирожное с фруктами
1шт
25
Печенье чайное
100гр
12
Блинчики
100гр
8
Кремы разные
1шт
15
Мороженное фруктовое
50гр
15
Мороженное сливочное
100гр
22
Леденцы
100гр
70
Мед
50гр
17
Джем
50гр
6

 

 

Хлеб белый
100гр
48
Хлеб черный
100гр
40
Каша манная
250гр
40
Макароны
250гр
32
Рис отварной
250гр
40
Мясо отварное
100гр
0
Мясо с мучным соусом
100гр
6
Мясо с сухарями
100гр
5
Колбаса
100гр
1
Ветчина
100гр
1
Масло сливочное
20гр
1
Сметана
200гр
20
Масло растительное
20гр
0
Маргарин
20гр
1
Майонез
20гр
1
Творог
100гр
3
Молоко
500мл
12
Молоко сгущенное
20гр
10
Сыр
150гр
0,5-2
Яйцо
1шт
0,5

 

 

Сердце
100гр
1
Мозги
100гр
12
Гуляш из телятины
100гр
2
Отбивная
100гр
0
Печень теленка
100гр
4
Печень говяжья
100гр
6
Говядина вареная
100гр
0
Говядина тушеная
100гр
5
Говядина рагу
100гр
10
Курица жаренная
100гр
0
Бифштекс
100гр
1
Свежий гуляш
100гр
0
Сосиски
100гр
1

 

 

Помидоры свежие
1шт
6
Помидоры соленые
200гр
9
Перец зеленый
1шт
9
Огурцы соленые
1шт
2
Салат из огурцов
100гр
6
Салат из зеленого лука
100гр
3
Луковица средней величины
1шт
11
Капуста цветная вареная
100гр
6
Свекла средней величины
1шт
6
Капуста свежая
100гр
5
Капуста квашенная
100гр
3
Капуста провансаль
100гр
3
Фасоль стручковая
100гр
8
Овощи тушеные с растительным маслом
100гр
5
Морковь
100гр
5
Грибы
100гр
6
Кукуруза (початки)
1шт
15
Картофель вареный
100гр
23
Картофель жаренный
100гр
20
Картофель копченый
100гр
20
Картофель пюре
100гр
30

 

Главная Магазин Библиотека здоровья Сотрудничество Быстрая навигация Прайсы и каталоги Гостевая книга Полезные ссылки Новости Покупателям Тесты Контакты Форум Диагностика
Copyright. 2014® Все права защищены
digital collage sheet for crafters