Черный список лекарств и продуктов

Уроки рисования для взрослых

Стань женщиной-мечтой

Сельдь под шубой

При приготовлении салата по классическому рецепту добавьте кашу Самарский Здоровяк в средний слой и посыпьте ею готовый салат сверху. Заменив картошку кашей Самарский Здоровяк, можно получить оригинальный вариант салата Сельдь под шубой, при этом уменьшив его калорийность.

Дары моря

Креветки, мидии, крабовое мясо, 2 свежих огурца, 2 помидора нарезать, добавить маслины без косточек, все заправить маслом или сметаной, сверху посыпать мелко тертым сыром (100 г) и пшенично-рисовой кашей Здоровяк.

Зеленое здоровье

Всю возможную зелень (укроп, петрушку, салат, шпинат и т. д.) мелко порезать, немного припустить на подсолнечном масле на сковороде. Посолить, поперчить, выложить на блюдо. Когда остынет немного, добавить 1-2 ч. л. сливок, перемешать и добавить кашу по вкусу. Очень вкусно и полезно! В таком виде зелень переваривается нашим организмом.

Базилевс

Кашу развести душистым подсолнечным маслом холодного отжима, присолить криопорошком Морская капуста по вкусу и намазывать, как бутерброд, на огурец, разрезанный вдоль. Очень вкусная закуска и дополнение ко всему и вместо всего! Огурцы берите большие, чтобы половинки напоминали по форме бутерброд, и кашу, как икру, накладывайте толстым слоем.

Конфеты

Основа - творог. К нему добавьте 2-3 ст. ложки каши, мед, изюм, кедровые орешки или другие измельченные орехи, сливочное масло. Формируем шарики, которые нужно обвалять в каше. Конфеты ставим в холодильник на время, пока заваривается чай. И все готово! Такое лакомство любят дети!

Сырная каша

Очень вкусный рецепт: кашу развести теплой водой, посолить по вкусу, добавить тертый сыр пармезан (или другой) и несколько щепоток рубленной зелени.

Салат Надежда

300 г сыра потереть на терке, выдавить чеснок, добавить 3-4 ст. ложки каши, все заправить майонезом.

Пирожное Картошка

Испечь бисквитный корж, мелко покрошить, добавить 1-3 ст. ложки сухого какао, немного коньяка, любую кашу. Все перемешать, хорошо вымесить и слепить небольшие шарики. Внутрь можно положить любой орешек. Поставить в холодильник. Когда пирожные остынут, можно подавать на стол.

Фруктовое утро

В блендере перемалываем любые фрукты + 2-3 ст. ложки каши, можно добавить сливки или кефир (по вкусу).

От одной порции каши вы получаете суточную норму клетчатки (пищевых волокон, витаминов и микроэлементов) и массу энергии при минимуме калорий, что решает проблему избыточного веса! Ешьте и наслаждайтесь!

Чай из амаранта

1 ч. л. муки семян амаранта, добавленная в чай, поможет укрепить иммунитет, избавит от головной боли, нервных расстройств.

Амарантовые оладьи

500 мл кислого кефира или простокваши, 100 г пшеничной муки, 50 г муки семян амаранта, 2 яйца, 2 ст.ложки сахара, 1 ч.ложка соды, соль по вкусу.

Сдобные скороспелые булочки

5 ст. пшеничной муки, 1,5 ст. льняной муки, 1 пакетик ванильного сахара, 1 ч. л. корицы, 2 пакетика разрыхлителя, 2 яйца, тертая цедра 1 лимона, 0,5 ст. сахара, 2 ст. изюма или других сухофруктов, 2 ст. простокваши или кефира.

Печенье с кедровыми орешками

100 г сливочного масла, 250 г мелкого сахара, 1 яйцо, 150 г блинной муки, 100 г кедровой муки, 100 г кедровых орехов.

Киш с луком-пореем

3 ст. л. тыквенной муки, 1,5 ст. пшеничной муки, 50 г сливочного масла, 2 яйца, 6 ст. л. сметаны, 400 г лука-порея, 1 ч. л. пекарского порошка, 100 мл воды.

Омлет "Нежный"

4 яичных белка, 1 желток, 1 ст. л. муки грецких орехов, 1 луковица, 1 ст. л. тертого твердого сыра, зелень петрушки, 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. орехового масла, соль, перец.по вкусу.

Главная Магазин Библиотека здоровья Сотрудничество Быстрая навигация Прайсы и каталоги Гостевая книга Полезные ссылки Новости Покупателям Тесты Контакты Форум Диагностика
Copyright. 2014® Все права защищены
digital collage sheet for crafters